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ANiMA par Luc Tranchet

Anima en latin désigne le souffle, la respiration, et par extension, l'âme ou le principe vital qui anime les êtres vivants. Le Mouvement constitue pour l'homme l'expérience la plus fondamentale et la plus quotidienne de son rapport au monde. Ce projet est la synthèse de mes différentes explorations et formations en lien avec le développement et le corps humain.

Je partage ma passion du Mouvement global, vivant et vous propose de partir à la découverte des possibilités de vous mouvoir avec plus d’aisance et une meilleure compréhension de vous-même.

L'Humain est animal, il a évolué à travers les âges, en lien direct avec la Nature. Il chassait et était chassé, sans cesse en déplacement, il a visité et colonisé la Terre avec l'impact que nous connaissons. Sa survie dépendait directement de sa capacité à percevoir ce qui l'entourait. Il était conscient de son environnement, il le comprenait.

Comment ce passe une séance classique ?

La pratique de Mouvement est large, ouverte et organique.

La question fondamentale:
Arrivez-vous à réaliser le mouvement que vous voulez exécuter ?

Hygiène articulaire / Zero Forms

Prendre soin de ses articulation par des mouvements doux, améliorer la perception de soi afin de mieux comprendre ce qui fonctionne bien et ce qui a besoin de plus d'attention.

Comme un architecte, vous savoir à quoi votre structure est capable de supporter comme contraintes.

Inspirée du Tai Chi, la pratique est lente et contrôlée pour mieux percevoir son corps dans l'espace.

Situations de Mouvement

A la place d'exercice, il vous faudra répondre à des tâches, des puzzles en Mouvement, plus ou moins compliqués mais toujours adapté au contexte.

On essaie, on teste, on explore, on improvise, on joue, avec des objets ou au corps à corps.

Jouer est important pour les adultes. La Vie est déjà suffisamment sérieuse et remplie pour se contraindre dans une pratique. Entre partenaires, venez retrouver la liberté de ressentir votre corps.

Coordination

Quand le corps est bien accordé, à l'image d'un instrument, le mouvement sera fluide, facile et léger.

Travailler sa coordination se fait par apprendre des phrases de Mouvement simples à plus complexes pour mieux comprendre comment bouger de manière globale et bien organisée.

Rares sont les personnes très bien coordonnées, on s'amuse à redevenir débutant.

Mouvements Fondamentaux & Système Nerveux

Se tenir debout, marcher, sauter, s'accroupir, marcher à 4 pattes, pivoter, tirer, pousser, lancer, tenir en équilibre sur une jambe, respirer, ...

Ces gestes sont les fondations de mouvement plus complexes. Il permettent d'évoluer dans la vie et dans l'espace mais méritent une attention particulière. Le mode automatique n'est pas forcément le plus efficace.

Nous revisitons aussi des mouvements primordiaux afin de faire un reset de notre système nerveux. Une opportunité d'intégrer certains réflexes archaïques nécessaires à une optimisation des gestes du quotidien.

Why join our club?

If you are looking for a way to stay fit, meet new people and have fun at the same time, joining our club is the perfect option for you.

Évènements

Des opportunités pour plonger plus en profondeur dans l'exploration et la compréhension de soi.

Samedi 9 mai - Genève

Fête de la danse - 14:00 - 15:30